LOGOTIPO2

vosseler cabecera

Viernes, 29 Agosto 2014

Actividades deportivas para amputados y amputadas

Visitas: 6755 Publicado en Rehabilitación

Actividades deportivas para amputados y amputadas

Actividades  deportivas para amputados y amputadas


  Por: Aída G. Flores Flota

  Socia de Andade en México


  Realizar alguna  o algunas de las actividades deportivas siendo una persona amputada es algo  esencial en nuestra vida, ya que nos permite fortalecer nuestro cuerpo y  también nuestra mente. Es por ello que hay que darle toda la importancia que  merece a este tema.


  Al perder una  extremidad y más cuando se trataba de miembros que nos permitían tener una  mayor funcionabilidad en nuestra vida diaria, como una pierna, un brazo, ambas  extremidades, etc.  Nos parecería  imposible pensar en que se puede realizar algún deporte cuando en realidad,  existe una interminable lista para elegir.


  Aquí, te  presento una serie de actividades deportivas que realizan personas amputadas.  Gracias al Internet y a los amputados que han   sido capaces de realizar y compartir sus hazañas por este medio, nos dan  referencia y motivación para seguirles los pasos, pero sobre todo, son ejemplo  claro de lo que podemos llegar a lograr si nos lo proponemos. 


  Al perder una  extremidad, nuestro cuerpo sufre una enorme descomposición física, nos sentimos  torpes e inseguros porque estamos desbalanceados y es normal, pero a medida que  seamos repetitivos en nuestras actividades, vamos adquiriendo destreza, fuerza  y coordinación. Lo mismo pasa cuando iniciamos con una actividad deportiva,  sentimos miedo e inseguridad, quizá pena al pensar que otras personas nos miren, pero cuando nos atrevemos hacerle frente, nos damos cuenta de nuestras  capacidades y de lo que vamos ganando con el tiempo de práctica. Nuestro  cuerpo estará más coordinado con nuestro cerebro e iremos adquiriendo más  fuerza en nuestros músculos y de paso, nos desempeñaremos mejor en nuestra vida  diaria (familia, amigos, trabajo, etc.)


  Recomendaciones:

-Pon atención en la manera en que los demás hacen la actividad deportiva, toma  en cuenta que en algunos casos se hacen adaptaciones para realizar alguno que  otro deporte y en otros no es necesario.

-Mira todos los videos que puedas de  personas amputadas realizando el deporte que te gustaría practicar, para que  tengas un panorama más amplio de lo que tú podrías lograr hacer.

No se trata  tampoco de pretender llegar hacer campeones o campeonas, se trata de dar el  paso, de disfrutar al máximo hasta donde puedas y como ya he mencionado, darle  la oportunidad a nuestro cuerpo de que todo lo demás que aún tenemos, sigue  desempeñando una función muy importante. 


  A continuación  te presento algunas actividades deportivas que han realizado personas amputadas  y que puedes elegir hacer, y me refiero con algunas, porque no las menciono  todas, ya que para nuestra gran fortuna, la lista es interminable.

Natación:

image002 0002image004 0002

Si te gusta  nadar, esta actividad es uno de los ejercicios que más se nos acomoda a los  amputados de cualquier nivel, además de que nos permite ejercitar todo nuestro  cuerpo, mejora el rendimiento cardiovascular, la fuerza, resistencia, mantiene  activo los músculos de nuestro muñón, y nos ayuda a la relajación, a la  coordinación de nuestro cuerpo y nuestros sentidos ya que nos proporciona una  mejor concentración. Si no sabes nadar, no te límites y toma el reto de  aprender, será igual que como cuando le enseñan a cualquier otra persona con  todas sus extremidades y que quiere aprender.

Nadar con  prótesis adaptada:

image006 0002

 

Ciclismo:


  El  ciclismo incluye distintas modalidades y disciplinas, tienen en común el uso de  una bicicleta.

image007     

 

 

      Salvador Jiménez Luna
 
Delegado de Andade en Málaga

 

 

 

 

 

 

 

Este  deporte tiene dos categorías, el ciclismo convencional practicado con  bicicleta,  y el  handcycling o “ciclismo manual”.

image009image010 0001


  Futbol:


  image012 0001 image014 0001


 

 

 

 

 

 

El fútbol para amputados está aún en sus  comienzos, y por eso las reglas varían según los lugares del mundo en los que  se disputan los partidos. No obstante, las Reglas enumeradas a continuación se  acercan a las normas más extendidas.

FIFA: http://es.fifa.com/aboutfifa/socialresponsibility/news/newsid=636381/index.html


  Baloncesto/basketball:


  image016 0001  image018 0001


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El baloncesto  para discapacitados es un deporte muy  practicado en todo el mundo, sobre todo el baloncesto en silla de ruedas. En  los Juegos Paralímpicos hay dos modalidades, el básquetbol en silla de  ruedas, y el baloncesto para discapacitados intelectuales.

  Atletismo:

Las pruebas que realizan son: Carreras en silla  de ruedas, Carreras de pie, Saltos, Lanzamientos.

  image019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  image021     image023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tenis:

 Es un deporte de raqueta que se  practica sobre una pista rectangular delimitada por líneas y dividida por una  red. Se  disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). El  objeto del juego es lanzar una pelota golpeándola  con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que éste  no pueda devolverla.


  image025 image027


 Golf:
  El golf es  un deporte de precisión cuyo objetivo es introducir una bola en los hoyos que  están distribuidos en el campo con el menor número de golpes, utilizando para  cada tipo de golpe uno de entre un conjunto de palos ligeramente diferentes entre sí, ya que la  cabeza del palo tiene grados distintos al igual que las varillas tienen  longitudes distintas. A menor número de grados, mayor longitud de la varilla y  por lo tanto más distancia. Como máximo se pueden llevar 14 palos.

  image029 image031  image033


Esquí:


  Es un deporte de  montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve


  image035 image037 image039

Rubén Viso esquiando


Surf:


  El surf es  un deporte que  consiste en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla.


  image041  image043 

Esquí acuático

Piragüismo:


Con arreglo al tipo de amputación se puede  prácticar tanto en descensos de ríos,    (como nuestro socio Eduardo Nieves en la última edición  del descenso del río Sella)  en  lagos,  embalses, mar, etc. Todo es empezar y si te gusta  ya estás perdiendo el tiempo.

imagen074imagen075imagen076 

 

El esquí náutico,  es un deporte que mezcla el surf y el esquí


    image045

Buceo:

El buceo,  también denominado submarinismo y escafandrismo,  es el acto por medio del cual el ser humano se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago, un río, una cantera inundada  o una piscina, con el fin de desarrollar una actividad profesional, recreativa, de investigación  científica o militar con o sin  ayuda de equipos especiales. Al buceo tradicional (sin aparatos de respiración)  se le llama sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le llama apnea o buceo  libre. imagen077 imagen078 imagen079 image047 image049

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Alpinismo:


  El  alpinismo consiste en escalar altas montañas utilizando utensilios apropiados,  como cuerdas, clavijas y mosquetones.


    image051 image053    image055 image057

Práctica del Quad:

   Es un deporte de motor, permite acceder a sitios a los que de otro modo la discapacidad no nos permitiría llegar. En ocasiones, no es en sí el desplazamiento la actividad principal, sino una vez llegado a ese lugar poder realizar otro tipo de actividad deportiva, de ocio, agrícola o ganadera.

imagen070imagen071

imagen072imagen073

Taekwondo:


  El taekwondo se destaca por la variedad y  espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los  sistemas más conocidos. El taekwondo se basa fundamentalmente en artes  marciales mucho más antiguas como el kung fu o wu shu chino.


  image059 image061